Midu và bí quyết của vẻ đẹp tự nhiên

Nhất dáng: Luôn giữ cho eo thon Để có được vóc dáng “xinh thật xinh” Midu đã rất chú ý tìm hiểu những bí quyết, bài tập và cả chế độ ăn uống khoa học. Đầu tiên, chế độ dinh dưỡng phải là số 1 vì việc ăn uống hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chính mình. Bánh, kẹo, khoai tây chiên, đồ ăn nhanh, các món chiên và rán... Đều là những thực phẩm giàu calo và đặc biệt “tốt” cho chiếc bụng bia! Cũng như bao cô gái khác, Midu cũng “ham” mấy thứ đó lắm nhưng cứ nghĩ đến sức khỏe và vòng eo của mình là Midu phải tự kìm nén, thèm quá thì cũng chỉ ăn chút chút mà thôi. Ngoại giả, Midu đặc biệt rất thích ăn cam, dưa hấu, trái thơm (quả dứa), sữa chua vì những đồ ăn đó không chỉ rất ngon mà còn giúp cho làn da thêm sáng. Điều thứ hai là ăn uống cũng cần có lịch, đấy là việc chia đồ ăn thành nhiều bữa nhỏ và không ăn quá nhiều vào buổi tối. Midu có một mẹo đơn giản là uống một ly nước ấm vào mỗi buổi sáng để kích thích tiêu hóa và loại bỏ độc tố trong cơ thể và dù bận thế nào thì vẫn cầm ăn chậm, nhai kỹ để hạn chế luồng khí đi vào dạ dày gây đầy hơi. Đó là cách Midu đã được một bác sĩ dinh dưỡng khuyên để giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn và cũng giúp ích khá nhiều trong việc giữ cho vòng eo dong dỏng. Cô cũng hạn chế tối đa việc sử dụng các loại đồ uống có cồn và có gas mà thường “nuông chiều” thân thể bằng những ly nước quả tươi không đường. Theo Midu, nếu ăn uống hợp lý thì sẽ không cần đến việc ăn kiêng, vì dù sao ăn kiêng cũng không tốt cho sức khỏe, học tập và làm việc... Có chế độ ăn uống hợp lý rồi thì cần phải phối hợp với việc tập tành thể dục, thể thao để có vóc dáng cân đối, thành thử chẳng thể bỏ qua việc tập luyện được. Việc lựa chọn hình thức luyện tập ra sao tùy thuộc thị hiếu từng người có thể là lắc vòng, bơi, đạp xe, chạy, tập aerobic... Tuy nhiên, dù có muốn giảm vòng eo nhanh như thế nào thì cũng chỉ nên ứng dụng những bài tập vừa sức và tập dượt đều đặn, liền tù tù vì nếu tập quá sức, vòng 2 không những không được cải thiện mà còn khiến cho thân thêm mỏi mệt, còn nếu tập tành không đều thì sẽ chỉ mất thời gian mà vòng eo “con kiến” sẽ mãi mãi chỉ là mơ ước mà thôi. Nhì da: Bảo vệ da mọi lúc, mọi nơi Trong môi trường có rất nhiều những tác nhân gây hại nhưng Midu sợ nhất là bụi vì bụi không những ảnh hưởng đến da mà còn khiến cô bị viêm xoang rất nhức đầu, thế nên Midu luôn tìm cách bảo vệ và tránh bụi mọi lúc mọi nơi có thể. Còn nắng nóng thì không thể tránh xúc tiếp nên Midu không tìm cách dưỡng trắng da mà chỉ chú trọng việc dưỡng da khỏe từ bên trong bằng cách ăn nhiều trái cây và uống nước. Midu không thích lạm dụng mỹ phẩm, cô thường điểm trang nhạt, thiên nhiên và ưa dùng những mỹ phẩm an toàn ít hại da. Chỉ thỉnh thoảng trong những dịp quan trọng thì cô mới trang điểm đậm hơn ngày thường để tạo ấn tượng. Cô cũng cho rằng việc tẩy trang cẩn thận sau những lúc phải make up là quan trọng nhất vì đó chính là cách để gìn giữ và bảo vệ làn da của mình luôn sạch sẽ, mịn màng. Midu duyên dáng trong một cảnh phim. Thứ ba: Nói “không” với stress Trước đây, Midu thường bị stress khi công việc quá nhiều, chồng chéo nhau chẳng thể giải quyết kịp. Do vậy nên việc trước nhất là cần sắp xếp lại thời khắc biểu của chính mình sao cho công việc luôn đan xen với những chốc lát nghỉ ngơi, có như vậy thì tâm hồn mới cảm thấy thảnh thơi., Nhẹ nhàng. Những người đàn bà hiện đại biết cách làm chủ cuộc sống, luôn sáng dạ, tự tín và tế nhị khi xúc tiếp với những người khác kiên cố ở họ sẽ luôn toát lên một vẻ đẹp quyến rũ, mặn mòi. Midu thường thích lựa chọn y phục theo tâm trạng, ngày nào nhiều gió và lãng đãng thì mặc maxi dài dạo phố, ngày nào oi bức thì quần short áo pull, đi học thì quần jeans và sơ mi, những ngày không thích vướng bận thì mặc đầm thun lửng đến gối... Nói chung là nên làm đẹp vừa phải và an toàn, đừng quá cố để trở nên một ai đó, một vẻ đẹp xa lạ nào đó không phải bản thân mình. Sự dị biệt của mỗi sắc đẹp chính là điều quý nhất của người phụ nữ nhưng đáng tiếc giờ đây nhiều bạn trẻ lại chạy theo cách làm đẹp bằng thẩm mỹ, tự biến mình thành một cái chung nhàm chán và vô cảm! Theo Midu, hãy biết chọn lựa cách làm đẹp thông minh để mình luôn đặc biệt chứ đừng mù quáng chạy theo số đông. Midu tên thật là Đặng Thị Mỹ Dung, sinh năm 1989. Cô được biết đến với vai trò là một hot girl, người dẫn chương trình, người mẫu, nhà tạo mẫu và tham dự vào một số bộ phim điện ảnh Việt Nam. Nguyễn Thái Hòa